Posts Tagged ‘happiness’

Ek KIES abundance!

Written by Wilma le Roux on . Posted in Kursusse, VBO

Geluk is …

Oorvloed!

abundance

Ons praat oor abundance. “IN AN ABUNDANCE PERSPECTIVE: AIM HIGH”.

Dis nie net gewoon-wees nie, maar om uit te staan.

Ek sit by een van die sessies van die nuwe kursus oor Geluk: Deugde-in-praktyk om te floreer (Happiness: virtue practices to flourish). Dis ‘n nuwe wêreld wat oopgaan. Ons luister, gesels saam, herken die dinge wat ons elke dag mee te doen het, en verstaan vir die eerste keer hoekom dit ons so beïnvloed, en hoe ons deur anders daarna te kyk en anders daaroor te dink, die lewe met vreugde te kan leef.

Terug na abundance. Oorvloed.  Dit laat jou mikpunt en aspirasievlak beduidend skuif. Dit gee ons energie om ’n toekoms te skep; om nie vas te val in die verlede nie.  “The future is better than what we think”. Hierdie oorvloeds-beginsel sê daardie toekoms gaan BAIE beter wees as wat ons gedink het.

Die gevoel wat jy het is die resultaat van keuses wat jy maak. Abundance is die resultaat van hoe jy na iets kyk. Ek het ’n keuse van waarop ek fokus. Ek KIES abundance. En ek fokus op dit wat ek hét, en gebruik dit maksimaal. Dis ‘positive deviance’(Positiewe afwyking sê dit nie so mooi nie!): In ’n verhouding kies ek om nie net behulpsaam en gaaf (helpful) te wees nie, maar Honouring. Dis soveel meer as net gaaf, vriendelik, behulpsaam. Dis om almal met wie ek te doen het, in alle opsigte te eer.

Nog ’n voorbeeld van positive deviance is om nie net te ‘cope’ (oorleef) nie, maar om te kies om te floreer, te blom (flourish).

Dit alles gaan oor wat hulle noem ‘my circle of influence’ – my omgewing; om nie tevrede te wees met gemiddeldheid nie, maar met uitmuntendheid (excellence). En dit vra ’n nuwe ingesteldheid. Die punt is: verandering begin nie by die munisipaliteit nie, nie by Zuma, of die Bestuur, of die Kerkraad, of die gemeenskapsleiers nie. Verandering begin by MY.

Happiness – Geluk – begin by mý!

Dit was maar ’n  gedeelte van een van die 14 sessies. Volgende jaar doen hulle dit weer, en daar is reeds ’n aantal mense wat dit nie vanjaar kon maak nie, wat dit graag volgende jaar wil bywoon. Indien jy jou naam op die lys wil plaas, kontak ons gerus by Communitas se VBO-kantoor.

 DSCN0282 IMG-20140730-01016

 

 

Geluk: Deugde-in-Praktyk om te Floreer – VBO-kursus oor “happiness”

Written by Jannie le Roux on . Posted in Kursusse, VBO

 GELUK –

DIE 40%

WAT DIE VERSKIL MAAK 

 SMILEY NOT

GELUK is méér as vrolikheid, opgewonde buie en glimlag! Die bekende prof. Martin Seligman (vader van die positiewe sielkunde) voel sommer ontevrede as mense geluk verskraal tot wat hy “that awful smiley face” noem (vgl. Flourish – A new understanding of happiness and well-being).

As 50% van ons geluk volgens navorsing geneties bepaal is en 10% deur lewensomstandighede en situasies beïnvloed word, kan ons nog iets aan ons gemeentes en gemeenskappe se ervaring van vreugde doen? Of is hulle bestem tot negatiwiteit en ons land tot negatiewe groei? Kan ons onsself dan nog help gelukkiger wees?

Die goeie nuus is dat daar wel meer is wat ons kan doen om die vlak van lewensvreugde te lig. Navorsing wys dat geluk jou sukses bepaal, veel meer as andersom. Dit wys ook dat geld wel ’n rol speel in geluk – veral as jy dit weggee. O ja, daar is ten minste 40% van geluk waaroor jyself seggenskap het.

Geluk: Deugde-in-Praktyk om te Floreer
29–31 Julie 2014
Plek: Helderberg Gemeente

So hoe help ’n mens ander om gelukkiger te wees?
Ek leer hulle wat ek by die navorsing in positiewe sielkunde leer. Die wetenskap staaf wat Paulus lank terug reeds aanbeveel het onder leiding van die Gees: wees altyd dankbaar. Die ritueel om elke dag 3 goeie goed wat vir jou goed of reg verloop het neer te skryf, sowel as hoekom, verhoog die vlak van geluk en verlaag depressiewe simptome vir tot 6 maaande!

Begin ’n slag ‘n erediens of gesprek met die vraag: Noem iets waarvoor jy hierdie week dankbaar is? Laat die gemeente of gespreksgenote hardop antwoord. Volgende week vra jy weer, maar hulle moet ander goed noem. Dit skuif mense se fokus op wat reg verloop en maak hulle oop vir nuwe moontlikhede. Hulle word opnuut bewus dat God aan die werk is en nie geabdikeer het nie!

Onthou, jy het ten minste 40% van elkeen se geluksprofiel wat jy positief kan beïnvloed.
Dis intensionele leierskap.

Om in te skryf vir hierdie kursus kan jy hier kliek: VBO 19 Geluk (Happiness)

LW Doen dit vóór 25 Julie!

MEER GELUKKIG?

Written by Wilma le Roux on . Posted in Kursusse, VBO

Hoe gelukkig is jy?

Tevrede? Vervuld? Vol vreugde? Veerkragtig? Positief? Opgewonde? Hoopvol?

 Happiness

Ons besef almal vreugde en geluk is meer as net ‘n gevoel.

Toe die bekende Harvard Universiteit die kursus oor “Happiness” aanbied, het hulle die meeste inskrywings ooit vir ’n kursus gekry!

Waarom kyk na iets soos Geluk/Happiness?

Vir lank het die psigologie (en teologie ook) baie aandag gegee aan wat met die mens verkeerd is, en hoe om die mens van “stukkend en sondevol” te help na “normaal”. Eers sedert 1998 is stadigaan begin om te kyk na maniere hoe ons mense kan help om te fokus op hulle sterkpunte en deugde.

Kortom, HOE HELP ONS MENSE OM TE FLOREER!

Die kursus GELUK: DEUGDE-IN-PRAKTYK OM TE FLOREER (VBO-kursus oor “happiness”) aangebied op 29-31 Julie 2014, Stellenbosch, WIL HELP OM MENSE EN GEMEENSKAPPE TE BEGELEI NA “WELL-BEING”.